Okullar Açılmadan Hayatına Katabileceğin 5 Kolay Alışkanlık

Okullar açılmadan önce yapabileceğin, hayatındaki küçük anlara farkındalık katacak ve anlık mutluluklarını artıracak bir alışkanlıklar listesi! Ufak ama önemli detaylarla alışkanlıklarını şekillendirmek için tıkla!

1) Yüz Yogası Yap

Yüzümüzdeki ve boynumuzdaki kasları gün içinde farkında olmadan kasıyoruz, yoruyoruz. Daha parlak ifadeler için yüz yogasına başlayabilirsin! Yüz yogası, yoga gibi ekipman ve belirli bir ortam isteyen egzersizlerden değil. Cildinin nemli ve ellerinin temiz olması yeterli! Nasıl yapılacağını öğrenmek için Youtube’a bakabilirsin. Üstelik yapması uzun zaman almıyor. Devam ettikçe yüzündeki farkı gördükçe daha da seveceğinden eminim. Şimdiden iyi yogalar!

2) Olumlama Cümleleri

İlk bakışta çok klasik ve işe yaramaz gözükse de olumlama cümlelerini hayatına kattıkça kendine ne kadar iyi geldiğini göreceksin. Kalıplaşmış cümlelerdense gündelik yaşamındaki her düşünceni aklına geldikçe olumla. Bu hem seni daha iyi hissettirecek hem de davranışlarını iyi yönde etkileyecek. Umarım bu günlerine pozitiflik katmanda yardımcı olur. Ayrıca bedenine sana ev sahipliği yaptığı için teşekkür etmeyi, onu sevmeyi ve ona değer vermeyi sakın unutma!

3) Gökyüzüne Bak

Bazen evden çıkmadığımız günler oluyor bazense okuldan, işten, hayatın temposundan gökyüzüne bakmak aklımıza bile gelmiyor. Yere bakarak aklımızdaki bir ton düşünceyle oradan oraya koşuşturuyoruz. Biliyorum oldukça basit bir iş, bundan alışkanlık mı olur deme; sadece hayatına kat ve etkisini gör. İçindeki umut kıvılcımlarının günden güne nasıl parıldayacağını izle!

4) Gülümse, Teşekkür Et

Şimdiki zamanlarda gülümsemek belki çok zor biliyorum, dışarıya karşı mutlu olmak, umutlu olmak zor biliyorum. Yine de anda kalmayı deneyip market çalışanına, garsona veya herhangi iletişim kurduğun bir insana gülümsemeyi sakın unutma. Şöyle düşün, insanlar sana içten bir gülümseme verdiğinde mutlu oluyorsun değil mi? Tam tersi de aynı şekilde. Hepimizin buna o kadar ihtiyacı var ki. 

5) Alarmlarının Sayısını Azalt

Bazen üç, beş hatta ertesi gün çok önemli bir işimiz varsa on tane alarm kuruyoruz. Bu kadar fazla alarm kurmayı fırsatın varken bırak. Tek seferde uyanmayı bedenine öğret. Dinç uyanmak için motivasyonlar bulmak her zaman işe yaramıyor olabilir. Bir kerede uyanmayı kendine şartla ve kendini eğitmiş ol. Hemen başaramayabilirsin, yavaş yavaş alarmların sayısını azaltmak en güvenli yol.

Küçük ama hayatına etkisinin büyük olacağını düşündüğüm oldukça kolay alışkanlıklar işte bunlar; mutlu ve anın tadını çıkarttığın bolluk içinde bir hayat seninle olsun, hoşça kal!