Gülümsemenin Faydaları

Salgınla birlikte yaşanan binlerce olay yüzümüzdeki gülümsemelerin azalmasına neden oldu. Etrafımızda binlerce yüzü asık ve mutsuz insan var. Oysa ki unutulan bir aktivite gibi görünse de insanların daha fazla gülmeye ihtiyacı var. Gülmek için bir nedeniniz olmadığını mı düşünüyorsunuz o zaman buyurun yazıma.

Etrafa karşı sürekli somurtanlardan mısınız yoksa güler yüzle etrafa neşe saçanlardan mısınız? Umarım ikinci seçenek sizi yansıtıyordur çünkü gülümsemenin insan vücuduna saymakla bitmeyecek kadar çok faydası var.

Çocuk hastalar ameliyata girmeden önce bazı hastanelerde palyaçolar güldürerek eğlendirmeye çalışır ya da yetişkinlerin ameliyat öncesinde son derece yüksek motivasyonlu ve mutlu olmalarını özellikle belirtir. İşte bunların en büyük nedeni gülümseme acıya dayanma eşiğini yükseltir. Bu arada palyaçolardan bahsetmişken, solunumla ilgili fayda olarak da bir palyaçonun sebep olduğu gülmenin araştırmacılar tarafından KOAH hastalığına iyi geldiği düşünülüyor. Akciğerdeki hava keselerinin esnekliğini kaybetmesi sonucu oluşan KOAH hastalığına bile olumlu sonuçlar doğuran gülümsemenin daha saymakla bitmeyen artıları var.

Günümüzde hala birçok çift tüp bebek tedavisi görüyor. Tedavi süreci çok stresli bir dönem olsa da gülümsemekte fayda var çünkü gülümsemenin doğurganlık üzerinde de olumlu etkileri olduğu düşünülüyor. Bu konuda yapılan bir araştırmada, bir tüp bebek uygulamasında tüpte döllenen yumurtalar alıcı anneye nakledildikten sonra aşçı kışlığında bir palyaço anneleri esprileriyle kahkahalara boğmuş. Sonuçta kontrol grubunda hamilelik oranı yüzde 20’de kalırken, eğlenceli embriyo transferinde bu oran yüzde 36 olarak ortaya çıkmış.

Gülümsemenin faydasını ortaya koyan bir diğer araştırmacı Loma Linda Üniversitesi, gülünen bir zaman diliminde büyüme hormonunun %87 oranında artığını gözlemlemiş. Ayrıca gülmenin kanıtlanmış bir diğer örneği de bademcik iltihaplarını iyileştirmesiyle ortaya koyulmuştur.

Maryland Medical Center Üniversitesi tarafından yürütülen başka bir araştırmada genel kalp sağlığı ve gülen insanlar arasında yapıldı. Araştırmacılar kalp hastalığı olan insanların farklı durumlarda aynı yaş grubundaki kalp hastalığı olmayan insanlara göre %40 oranında daha az güldüğünü ortaya çıkardı.

Yaşam tarzı olarak birçok konuda örnek teşkil eden Japonlar, akşamları gülmenin vücudu daha fazla melatonin üretmek konusunda yardımcı olduğunu keşfetti. Bu nedenden dolayı uyumadan önce komik bir program ya da film izlemeyi öneriyorlar.

Bazı çalışmalar gülmenin üretkenliği pozitif yönde etkilediğini gösteriyor. Kişinin pozitif ruh hali, yaratıcı olmasına ve problem çözme konusunda daha etkili olmalarına imkan sağlıyor. Ayrıca daha enerjik, çalışmaya motivasyonu daha yüksek ve yollarına çıkan zorlu görevler karşısında daha iyimser oluyorlar.