Erteleme Alışkanlığına Yönelik Çözüm Önerileri

Bize zor gelen işlerimizi ertelemeye oldukça yatkınızdır. Bazen ve bazı dönemlerde gerçekleşmesi ciddi anlamlar taşımayabilir fakat inatçı bir alışkanlık haline geldiğinde bu durumu düzeltmek gerekir. Gelin hep birlikte erteleme alışkanlığına ve bu alışkanlığı nasıl yenebileceğimizi öğrenelim!

pYapılması gereken işlerimizi yapılabilecek en ideal sürede yerine getirmeyip sürekli olarak ertelemek bir süre sonra güçlü bir alışkanlık haline gelebilir. Erteleme eylemi, hepimizin hayatında en az bir kez tanışmış olduğu bir eylemdir. Özellikle iş veya okul yaşantımızda, yapılması gereken birden çok sorumluluğumuz olduğunda karşımıza çıkmıştır. Erteleme eylemi bilinçli olarak yapılan bir alışkanlık haline geldiğinde bazı zorluklar ile mücadele etmek durumunda kalırız. Zaman yönetimi konusunda zayıflama ile birlikte sorumluluklarımızın birikmesi stres seviyemizde artışa neden olarak potansiyelimizi ortaya çıkarmayı zorlaştırır. Bu durumda daha iyi derecede tamamlanabilecek birçok sorumluluktan istediğimiz verimi alamayız. Erteleme eylemini bir alışkanlığa dönüştürmemek veya ertele alışkanlığı kazanmışsak bundan kurtulmak aslından çok kolaydır./p pimg alt= src=https://www.kampustenevar.com/medya-galerisi/startup-593341_1280 (1)_333126.jpg style=height:438px; width:770px //p pNeden Erteleriz?/p pErteleme alışkanlığının altında birbirinden farklı sebepler olabilir. Motivasyon eksikliği sonucunda erteleme eyleminde bulunabiliriz. Motivasyon eksikliği, yapılması gereken işe karşı ilgilinin azalmasından dolayı sürekli olarak başka bir tarih ya da saat dilimine ertelemeye sebep olur. Teslim ya da tamamlanma tarihi yaklaşan işler ise bir süre sonra kişinin stres seviyesinde artışlar meydana getirir. İçsel motivasyonu arttırmak için yapılması gereken işler daha küçük parçalara ayrılabilir ve düzenli bir hale getirilebilir. Bununla birlikte mükemmeliyetçi tutum içerisinde olmak da erteleme alışkanlığına sebep olabilir. Yapılan bir işi mükemmele yakın derecede kusursuz yapma gayesi kişide erteleme alışkanlığı yaratabilir. Zaman yönetimi konusunda sorunlar yaşamak da bir diğer erteleme nedenlerinden biridir. Erteleme alışkanlığı bireyin hayatını zorlaştıran bir derecedeyse profesyoneller tarafından destek almak iyi bir seçim olacaktır./p pimg alt= src=https://www.kampustenevar.com/medya-galerisi/despaired-2261021_1920 (1)_676499.jpg style=height:438px; width:770px //p pErteleme Alışkanlığından Kurtulmak İçin Neler Yapılabilir?/p pErteleme alışkanlığından kurtulmak için öncelikle bunu neden yaptığımızı ve hangi durumlarda kolayca bu yolu seçtiğimizi iyi bir şekilde analiz etmemiz gerekir. Böylelikle farkındalığımızı arttırarak daha iyi bir şekilde gelişme gösterebiliriz. Erteleme alışkanlığından kurtulmak için şu yolları da denemekte fayda var:/p ul liİşe başlamadan önce dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak daha kolay odaklanmaya ve sürdürülebilir bir şekilde çalışmaya yardımcı olur./li liZaman yönetimini kendi faydamıza dönüştürmek için şimdiki zaman kavramına uygun bir şekilde hareket etmek gerekir Böylece içinde bulunduğumuz zamanı kullanılabilecek en iyi şekilde değerlendirerek maksimum verime ulaşırız./li liPlanlı ve kararlı bir şekilde, kişinin kendini aldatmadan net kararlar vermesi gerekir. Bu şekilde erteleme düşüncesinin kişiyi aşağı çekme olasılığı azaltılmış olur./li liBir hedef skalası oluşturmak ve görevleri önem sırasına göre belirlemek, işleri tamamlanması gereken zaman diliminde yerine getirmeye yardımcı olur./li liErteleme eylemi, bilgi ve beceri olarak yeterli olmadığımız konulardan meydana geliyorsa konu ile ilgili kişilerden yardım istenmelidir. Bu şekilde ilerleme sağlanmış olur./li liBaşlamak, bitirmenin yarısıdır. Şimdi başlayarak, hiç başlamamış olmanın yarattığı zaman kaybının önüne geçilebilir. O nedenle şimdi başlayın./li /ul pimg alt= src=https://www.kampustenevar.com/medya-galerisi/diary-2116244_1280 (1)_697406.jpg style=height:438px; width:770px /Hayatta bizi başarıya götüren davranışlarımız içerisinde bazen gelişime ihtiyaç duyduklarımız da olabilir. Erteleme eylemi de bunlardan biridir. Bugünün işini en kısa sürede yerine getirmek yarın içi bizi, bizim potansiyelimizde olan binlerce insandan önde olmamıza yardımcı olabilir./p