Daha Kaliteli Bir Yaşam İçin

Hayatında, görmek istediğin değişim sen ol. Peki bunun olması için kaliteli bir hayata sahip olman gerekmiyor mu? O zaman daha kaliteli bir yaşam için neler yapmamız gerekiyor? Ve neden yapmamız gerekiyor? Öğrenelim.

Hayatında, görmek istediğin değişim sen ol. Peki bunun olması için kaliteli bir hayata sahip olman gerekmiyor mu? O zaman daha kaliteli bir yaşam için neler yapmamız gerekiyor? Ve neden yapmamız gerekiyor? Öğrenelim.

 

YAZIP, NOT TUTMAK

- Kağıdı kalemi sevin. Yeri geldiğinde kimseye anlatamayacağınız şeyler olacaktır. Onların içinizde birikip yersiz patlamalarına izin vermeyin. Kağıda dökün, yazarken tereddüt etmezsiniz ve iki kere düşünmenize gerek kalmaz. Kağıtlar insanlar gibi değildir, onlara güvenebilirsiniz. Günlük tutabilir ya da aklınıza bir söz, şiir geldiği gibi onu yazabilirsiniz, emin olun yazdığınız şeyleri daha sonra okumak sizi iyi hissettirecektir. Kağıt insana dairdir. Yazmak, insanı iyi hissettirir. kaleminiz sizin en iyi gizli dostunuz olabilir.

 

BAŞKALARI HAKKINDA KONUŞMAYI BIRAKMAK

- Bana göre bizim kültürümüzde bazı kötü özellikler varsa bunların başında gelen sebeplerden biri, insanların başkaları hakkında konuşup, onları yargılamasıdır. Herkes kendi hayatını yaşıyor ve herkes kendi hayatından sorumludur. Size yanlış gelen bir durum başkası için seçme şansı olmadığından doğru olmak zorunda olabiliyor. Hayat kendimizden ibaret değil, dünyada bir tek biz yaşamıyoruz mutlu olup huzur içinde yaşamak istiyorsak en önemli şeyi başarılı bir şekilde yapmamız gerekiyor; empati kurmayı, herkesin hayatı kendince zor bizim başkalarının zor olan hayatlarını daha zor hale getirme hakkımız yok. Bunu ancak empati kurarak anlarız. Bu alışkanlığımızdan kurtulmak istiyorsak işe kendimizi eğiterek başlayabiliriz. Eğiterek diyorum çünkü, birkaç kez konuştuktan sonra maalesef ki bu alışkanlık hale geliyor. Yapmanız gereken tek şey, sadece üç kez tam biri hakkında konuşacakken kendinizi durdurun. İşte böylelikle kendinizi eğitmiş ve o kötü kültürden kurtulmuş olacaksınız.

 

HAYIR DEMEYİ BİLMEK

- Gerektiğinde hayır demedikçe kendi kararlarımız asla hayatımızın bir parçası olamayacak ve böylelikle mutlu olma yolundaki bilinmeyen bir engel olacaktır. Kontrol sizde olsun, hayat sizin, neye evet neye hayır diyeceğinizi siz seçin, başkası değil!

 

GÜNE ERKEN BAŞLAMAK

- Güne erken başlamanın önemini birçok bilim insanı söylüyor ama bende ufak bir hatırlatma yapmak istiyorum. Güne erken uyanın, işiniz ya da erken kalkmanızı gerektirecek bir sebep yoksa bile erken uyanın. Uyku planınızı belirleyin ve en fazla bunu 20 gün uygulayın sonrasında alışkanlığa dönüşeceği için artık alarma ihtiyaç duymayacaksınız. O zaman bu bilgiyi kalıcı kılmak için erken uyanmanın birkaç faydasından bahsedelim:

  * Gününüz uzayacak, hem planlarınızı gerçekleştireceksiniz hem de kendinize zaman ayırabileceksiniz.

  * Başarınız ve işlere veriminiz artacaktır.

  * Enerjik ve mutlu hissedeceksiniz.

O zaman uyku saatlerimizi düzenlemek için neyi bekliyoruz? 

 

SADELEŞİN

- Seçeneklerin fırsat olarak algılandığı günümüzde, seçim yapmak zorunda kalmak bizleri gerçekten mutlu ediyor mu?  Araştırmalara göre çok fazla seçenek arasında kalmamız bizleri hem yoruyor hem de üretkenliğimizi ve verimliliğimizi düşürüyor. İnsanla, iyi ya da kötü olsun fazla seçenekle karşılaştığında yapmaya çalıştıkları işe odaklanmakta ve işi tamamlamakta zorlanıyorlar. Hatta bazı durumlarda hiç seçenek olmaması çok seçenek olmasından daha iyi bile hissettirebiliyor. O halde gelin bizde hayatımızdaki seçenekleri mutlu olmayı denemek için azaltalım. Unutmayın seçenekleri azaltmanız daha huzurlu ve dengeli bir hayat yaşamanızı sağlayacaktır. Bunun da ilk adımı hayatı sadeleştirmekten geçiyor.

 

BİR RUTİNİNİZ OLSUN 

- Her zaman bunu yaparım dediğiniz bir şey olsun mesela, 'Her sabah ilk işim 30 dakika yürümek oluyor.' ya da 'Haftanın bir gününü merak duyduğum bir konu hakkında araştırma yaparak geçiriyorum' veya 'Asla 10 dakika bile olsa kitap okumadan uyumam' gibi rutinleriniz olsun ve buna kimse müdahale edemez deyin. Bunlar sizi prensip sahibi biri haline getirecektir. Spor yapmak, minimalist yaşamak, güne ilk su içerek başlamak.. gibi birçok faydalı rutinleriniz olabilir.

 

En önemli hayat kaliteni yükseltecek şey; kendi içindeki sevgiyi keşfet, kimsenin sana sevgi göstermesine ihtiyacın yok. Bilmen gereken ve ihtiyacın olan sevgi, sol tarafında taşandır. Hayatındaki görmek istediğin değişim sen ol!