Zihninizi Nasıl Aktif Tutabilirsiniz?

Zihninizi her yaşta aktif tutmayı başarabileceğinizin farkında mısınız? Gelin zihnimizi sağlıklı tutmak için çeşitli yöntemleri birlikte öğrenelim!

İnsan için her zaman aktif ve canlı bir zihne sahip olmak oldukça önemlidir. Öğrenci, çalışan, emekli hatta evde oturan bireylerin rutin işleri veya meslekleri dışında fiziksel ve zihinsel bir takım faaliyetlerle meşgul olmaları, zihni aktif tutmada pozitif bir rol oynamaktadır. Sürekli bir şeylerle uğraşan aktif zihinler; can sıkıntısı, depresyon vb. birçok hastalıktan da uzak durmuş olurlar. Zihni canlı ve aktif tutabilmenin birçok yolu vardır, işte sizin için birkaç öneri! 

Okuyun

Zihni meşgul etmek için en eski ve en çok bilinen yöntem okumaktır. Okumaya devam etmek, zihninizi kesinlikle aktif ve canlı tutacaktır. Romanlar, teknoloji dergileri, kişisel gelişim ve maneviyat dergileri, çizgi romanlar, güncel olaylar vs okumaktan zevk aldığınız herhangi bir şey olabilir. Asıl önemli olan ne okuduğunuz değil, zihninizi besleyebilecek yiyecek alıp almamanızdır. Sevdiğiniz şeyleri okumanın yanı sıra bazı düşündürücü makaleler okumak da size artı yön katacaktır. 

Öğrenin

Meslek ve hobi kurslarına katılmak öğrenme açısından oldukça önemlidir. Örneğin, haftada sadece birkaç saat ayırarak fotoğrafçılık, bahçecilik, yoga ve meditasyon veya dans öğrenebilirsiniz. Size çekici gelen herhangi bir hobi/meslek kursu arasından seçiminizi yapabilirsiniz. Eğer ben çok yoğunum, gerçekten hiç vaktim yok diyorsanız da çevrimiçi kurslar bir diğer alternatifiniz olabilir. Beynimiz hayatımızın her döneminde ve her evresinde öğrenme kapasitesine sahiptir. Bazen yaşlandıkça öğrenmenin eskisinden daha yavaş olduğunu hissederiz ancak bunun nedeni uzun bir süre öğrenmeyi bırakıp tekrar devam etmemizdir. Yavaş ve istikrarlı şekilde yeniden başlanıldığında öğrenme pozitif yönde ilerleme kaydedecektir ve bu da harika bir duygudur, aynı zamanda oldukça güven arttırıcıdır. 

Çevrimiçi Oyunlar Oynayın

Evet! Zihninizi keskinleştirmenin ve odaklamanın en eğlenceli ve kolay yolu, çevrimiçi/bilgisayar, zeka oyunları oynamaktır. Zekanıza meydan okuyan sudoku, bulmaca, kelime bulma ve akıllı telefonlarda sunulan diğer birçok oyun zihninizi dinç tutmak için destekleyicidir. Yolculuk yaparken, sıra beklerken zaman geçsin diye kendinizi bu tür oyunlarla meşgul edebilirsiniz. 

Birçok farklı şeyi deneyin ve tutkunuzu bulun, hobi olarak başladığınız şey sizi normal işinizden daha fazla meşgul edebilir ve sizi mutlu edebilir. Unutmayın ki sağlıklı zihin aynı zamanda sağlıklı vücut demektir :)