Rüyalarınızı Yönetin: Lucid Rüya

Hiç rüyalarınızı yönetebildiğinizi hissettiğiniz oldu mu? Ya da rüya görürken aslında gördüğünüzün rüya değil de gerçek olduğunu sandığınız zamanlar oldu mu? Gelin birlikte lucid rüyanın anlamını öğrenip bu konuda aydınlanalım!

Rüyalar; bastırılmış duygularımızın, arzularımızın, beklentilerimizin ve yakın geçmişte bilinçaltımızı etkileyen olayların kurguya dökülmüş sembolleridir. Uyku esnasında hafızadaki bazı anılar silinip kaybolurken bazıları da rüyalar şeklinde bilincimize yansıyabilir. Freud’a göre rüyalar; insanın uyanık yaşamında arka plana itilmiş, sosyal ve ahlaki değerlerle kontrol altında tutulmuş ya da bastırılmış düşünce ve duyguların, uykuda bilincin devre dışı kalıp rahatlamasıyla görsel açıdan ön plana çıkmasıdır.

Uyku sırasında hemen hemen her insan rüya görüyor. Hatta rüya içinde rüya görülebilmesi bile mümkün. Uyandığımız zaman gördüğümüz rüyaların büyük bir çoğunluğunu unutuyoruz. Bazı insanlar ise gördükleri rüyanın tamamını tüm detaylarıyla hatırlayabiliyor. Hatta rüyadan uyanıp tekrar uyandıklarında aynı rüyaya devam edebiliyorlar. İşte bu duruma "lucid rüya" deniyor.

Lucid rüya; rüyada olduğumuzu bilme ve kontrol edebilme, rüyada yaşadığımız her şeyi gerçekten hissedebilme hali olarak biliniyor. Lucid, "berrak" anlamına geliyor. Adından da anlayacağımız üzere lucid rüya gören insanlar, rüyalarını berrak bir şekilde tıpkı gerçeği yaşıyormuş gibi kontrol edebiliyorlar. Pek çok insan sıklıkla lucid rüya gördüklerini ve gerçek hayatta yapmak isteyip yapamadıkları her şeyi rüyalarında yapabildiklerini anlatıyor. 

Bu tür rüyalar en çok "REM uykusu" evresinde görülüyor. REM, (Rapid Eye Movement-Hızlı göz hareketi) evresi, beynin uyku esnasında en aktif olduğu ve kısa dönemli hafızayı uzun dönemli hafızaya çevirdiği evre. Bu evre sırasında istemli kaslar bir nevi paralize olmuş durumdayken, gözler hızlı şekilde hareket ederek hafızamızdaki görsellere tepki veriyor. REM uykusu; rüya gördüğümüz uyku hali içinde ve gerçek dünya arasında, yarı bilinç ve yarı bilinçsizlik hali oluşturuyor.

Lucid rüyada uyuyan kişi, rüyada olduğunun farkında oluyor ve olayların gidişatını etkileyip istediği gibi şekillendirebiliyor. Normalde insanlar rüya görürken rüyaları ne kadar anlamsız olursa olsun, genellikle bu gördüklerinin rüya olduğunu uyandıktan sonra anlarlar. Lucid rüyada ise insanlar rüyada olduğunun farkındadır ve rüyalarını kendi istedikleri gibi yönetebilirler.

Lucid rüya görme yeteneğine sahip olduğunu söyleyen pek çok insan bulunuyor. Bu kişiler rüya gördüklerinde garip bir önsezi ile rüyada olduklarını anlayıp rüyalarına yön verebiliyor ve rüyalarını istedikleri gibi senaryolaştırabiliyorlar. Rüya esnasında gerçek hayatta yaşayamadıkları hayallerini yaşayabiliyorlar. İstedikleri yere gidip havada uçmak gibi deneyimler yaşayabiliyorlar. Rüyanın bu özelliğini keşfedip kullanabilen kişiler, lucid rüya sayesinde gerçek hayattaki psikolojik sıkıntılarının azaldığını, hatta bazı sorunlara çözüm bulabildiklerini ileri sürüyorlar. 

Lucid rüyanın doğuştan gelen bir yetenek olduğunu ileri sürenler olsa da rüya alıştırmaları yaparak zamanla lucid rüya görebilme şansını yakalayabilirsiniz. Rüyalarınızın baş kahramanı olmaktansa yönetmeni olup sınırları aşarak rüyalarınızda bambaşka filmler çekebilirsiniz. :)